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Pois chiches crousillants
Un apéritif qui change un peu
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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps de cuisson
20
minutes
min
Type de plat
Apéritif
Cuisine
Méditéranéenne
Portions
4
personnes
Equipment
1 bol
pour le mélange
1 cuillère
pour le mélange
1 pinceau
pour badigeonner
1 lèche-frites (four)
pour la cuisson
Ingrédients
200
g
de pois-chiches
en conserve
1
c à soupe
d'huile végétale
2
c à soupe
de tamari
1
pincée
de cumin en poudre
Instructions
Egouttez les pois chiches.
Mélangez l'huile, le tamari et le cumin dans un bol.
Etalez les pois chiches sur la plaque allant au four.
Badigeonnez-les du mélange.
Mettez au four à 220° C jusqu'à ce que les pois soient rôtis et croustillants (20 mn environ)
Notes
Attention à ne pas les laisser trop rôtir sous peine de vous casser les dents dessus ;)
Keyword
apéritif, pois chiches, protéines végétales, recette facile, recette rapide, recette végan, sans gluten